Postoji nekoliko stvari koje možete uraditi čim ih primijetite kako biste ublažili bol i spriječili dodatnu iritaciju.
Jedan od najneugodnijih osjećaja koji se može javiti kada nam je imunitet oslabljen, a prehlada se tek nazire, svakako je pojava afti u ustima.
Afte su male ranice koje se mogu pojaviti na unutrašnjoj strani usana i obraza, jeziku ili drugim dijelovima usne šupljine. Iako najčešće nisu ozbiljan zdravstveni problem, mogu biti veoma neugodne i otežati svakodnevne aktivnosti poput jela, pranja zuba, pa čak i govora.
Često se pojave iznenada, a karakteristične su po tome što su najčešće bijele ili žućkaste u sredini, s crvenim rubom. U većini slučajeva prolaze same od sebe za jednu do dvije sedmice, ali postoji nekoliko stvari koje možete uraditi čim ih primijetite kako biste ublažili bol i spriječili dodatnu iritaciju.
Šta uraditi čim se pojavi afta?
Prvi korak je da pokušate zaštititi ranicu od svega što bi moglo dodatno nadražiti osjetljivu sluznicu.
Jedan od jednostavnih načina je ispiranje usta blagom slanom vodom. Ono može pomoći da se usta održe čistim i smanji osjećaj iritacije. Važno je da voda ne bude prevruća i da se rastvor ne pravi s prevelikom količinom soli, jer jaka koncentracija može dodatno peći.
Pomoći mogu i gelovi, sprejevi ili drugi preparati namijenjeni aftama. Neki od njih stvaraju zaštitni sloj preko ranice, dok drugi mogu sadržavati sastojke koji privremeno ublažavaju bol.
U apoteci se mogu pronaći različiti preparati, pa je najbolje odabrati onaj koji odgovara vašim tegobama i koristiti ga prema uputstvu.
Ako je bol izražen, posebno prije jela, preparati s lokalnim anestetičkim djelovanjem mogu privremeno smanjiti nelagodu. Oni, međutim, ne uklanjaju uzrok afte niti ubrzavaju nužno njeno zarastanje, već prvenstveno pomažu da lakše podnesete simptome.
Ovu hranu treba izbjegavati dok afta ne zaraste
Kada se pojavi afta, nije važno samo šta ćete koristiti za njeno ublažavanje, već i šta ćete izbjegavati.
Kisela i ljuta hrana može dodatno nadražiti ranicu i pojačati peckanje. Zbog toga je bolje privremeno izbjegavati limun, narandže i drugo kiselo voće, ljute začine, vrlo slanu hranu, kao i gazirana pića.
Problem mogu predstavljati i veoma vruća jela i napici, jer toplota može dodatno iritirati već oštećenu sluznicu. Dok afta ne prođe, prednost dajte mekšoj i umjereno toploj hrani koju je lakše žvakati.
Također, pokušajte ne dirati aftu jezikom i nemojte je grickati, jer mehanička iritacija može produžiti period zarastanja.
Nastavite prati zube, ali budite nježni
Pojava afte nije razlog da zanemarite oralnu higijenu. Redovno i nježno pranje zuba važno je kako bi se smanjilo nakupljanje bakterija u ustima.
Ipak, dok je ranica bolna, koristite mekanu četkicu za zube i pokušajte izbjeći direktno trljanje afte. Ako primijetite da vam određena pasta za zube dodatno iritira usnu sluznicu, možete razgovarati sa stomatologom ili farmaceutom o alternativnom proizvodu.
Zašto se afte uopće pojavljuju?
Tačan uzrok nastanka afti nije uvijek moguće utvrditi. Kod nekih ljudi mogu se pojaviti nakon sitne povrede sluznice, poput slučajnog ugriza obraza, dok kod drugih njihovu pojavu mogu pratiti stres, iscrpljenost ili određene promjene u organizmu.
Na pojavu učestalih afti mogu uticati i nedostatak pojedinih nutrijenata, poput željeza, vitamina B12 ili folata. Kod nekih osoba okidač mogu biti određene namirnice ili sastojci proizvoda za oralnu higijenu.
Zbog toga nije neobično da se afta povremeno pojavi bez jasnog razloga i zatim nestane sama od sebe.
Kada afte više nisu samo prolazna tegoba?
Većina afti nije razlog za zabrinutost i povuče se bez posebnog liječenja. Međutim, ako se ranice često vraćaju, veoma su velike ili bolne, ne prolaze nakon nekoliko sedmica ili ih ima neuobičajeno mnogo, potrebno je javiti se stomatologu ili ljekaru.
Posebnu pažnju treba obratiti ako se uz afte javljaju i drugi simptomi, poput povišene temperature, izraženog umora ili drugih zdravstvenih tegoba.
Najvažnije je ne pokušavati nasilno uklanjati aftu niti je dodatno nadraživati.
U većini slučajeva dovoljno je pridržavati se ovih par stvari koje su “u našim rukama” te onda još samo dati dovoljno vremena da afta zacijeli.
Izvor: tuzlanski.ba
