Čitanje knjiga nije samo način da se opustimo i pobjegnemo od svakodnevnih obaveza, već može imati i značajne koristi po zdravlje.
Istraživanja pokazuju da čitanje iz užitka može biti povezano s boljim mentalnim blagostanjem, većom povezanošću s drugima i očuvanjem kognitivnih sposobnosti.
Prema novom uvodniku objavljenom u časopisu “Psychological Medicine”, osobe koje često čitaju knjige iz užitka imaju bolje mentalno blagostanje.
Istraživači sa Univerziteta u Cambridgeu i organizacije “The Queen’s Reading Room” nisu proveli novo istraživanje, već su objedinili rezultate anketa, snimanja mozga i studija koje su pratile ispitanike tokom niza godina.
Jedna anketa, provedena na više od 4.000 odraslih osoba, istraživala je na koji način ljudi koriste čitanje za opuštanje. Oko 38 posto ispitanika navelo je čitanje kao omiljeni način opuštanja.
Oko 35 posto ispitanika izjavilo je da utjehu pronalazi u knjigama. Taj udio bio je veći od udjela onih koji su odabrali čašu vina (31 posto) ili toplu kupku (10 posto).
Istovremeno, gotovo dvije trećine čitatelja izjavilo je da im knjige pomažu da bolje razumiju osjećaje drugih ljudi. Među osobama koje ne čitaju to je potvrdilo manje od polovine ispitanika.
Oko polovine čitatelja navelo je i da im knjige pomažu da budu otvoreniji prema idejama i uvjerenjima koja se razlikuju od njihovih. U drugoj anketi, provedenoj među članovima čitateljskih klubova, gotovo tri četvrtine ispitanika izjavilo je da je čitanje poboljšalo njihovo opće blagostanje. Više od 40 posto njih osjećalo se povezanije s drugim ljudima.
Neka istraživanja bavila su se i vezom između čitanja i zdravlja mozga kod starijih osoba.
Jedna studija pratila je 801 osobu stariju od 65 godina tokom četiri i po godine. Utvrđeno je da su aktivnosti poput čitanja novina, časopisa i knjiga povezane s 33 posto manjim rizikom od Alzheimerove bolesti.
Druga studija, koja je tokom približno pet godina pratila 469 osoba starijih od 75 godina, pokazala je da osobe koje čitaju imaju 35 posto manji rizik od demencije.
Ostala istraživanja ukazuju na to da čitanje može pomoći u očuvanju kognitivnih sposobnosti tokom starenja. Jedna studija pratila je gotovo 2.000 odraslih osoba starijih od 64 godine tokom 14 godina.
Rezultati su pokazali da su osobe koje često čitaju imale sporije slabljenje kognitivnih sposobnosti, bez obzira na nivo obrazovanja.
Izvor: tuzlanski.ba
