Genetika je jedan od najvažnijih faktora, ali na brzinu kojom kosa opada mogu utjecati i drugi faktori.
Gubitak kose čest je problem kod muškaraca, ali ćelavost najčešće ne nastaje preko noći. Kod većine muškaraca proces počinje postepenim prorjeđivanjem kose, povlačenjem linije kose na čelu ili pojavom sve izraženijih zalisaka.
Genetika je jedan od najvažnijih faktora, ali na brzinu kojom kosa opada mogu utjecati i stres, nedostatak sna, nepravilna ishrana, pušenje, određeni zdravstveni problemi i lijekovi.
Važno je razlikovati normalno opadanje kose od gubitka koji zahtijeva pažnju. Svakodnevno je normalno izgubiti određeni broj vlasi, ali ako primijetite da vam je kosa duže vrijeme sve rjeđa, da ostaje veća količina vlasi na jastuku, odjeći ili u tušu, ili se pojavljuju ćelava područja, trebalo bi potražiti savjet ljekara ili dermatologa.
Genetika je najčešći razlog
Najčešći oblik gubitka kose kod muškaraca je androgenetska alopecija, odnosno nasljedna ćelavost. Kod ovog oblika folikuli dlake osjetljivi su na hormon dihidrotestosteron (DHT), zbog čega se ciklus rasta kose postepeno skraćuje. Vlasi postaju tanje i slabije, a s vremenom pojedini folikuli mogu prestati proizvoditi vidljivu kosu.
Proces se često prvo primijeti na čelu i sljepoočnicama, odnosno kroz pojavu zalisaka, a kasnije može zahvatiti i područje tjemena.
Nasljedno opadanje kose ne mora početi tek u srednjim ili starijim godinama. Kod nekih muškaraca prvi znakovi mogu se pojaviti već u dvadesetim ili tridesetim godinama.
Stres može dodatno utjecati na opadanje kose
Dugotrajni stres može poremetiti prirodni ciklus rasta kose. Nakon intenzivnog ili produženog perioda stresa može doći do pojačanog opadanja, zbog čega kosa djeluje znatno rjeđe.
U takvim situacijama opadanje kose može biti privremeno, ali ako stres traje dugo, problem može biti izraženiji.
Zbog toga su kvalitetan san, odmor i smanjenje svakodnevnog stresa važni ne samo za opće zdravlje nego i za zdravlje kose.
Nedostatak sna i loša ishrana
Kosi su potrebni brojni nutrijenti za normalan rast. Neuravnotežena ishrana i nedostatak određenih vitamina i minerala mogu doprinijeti slabljenju kose.
Posebno se spominju željezo, cink, vitamin D, vitamini B grupe i drugi nutrijenti važni za normalno funkcionisanje organizma.
Međutim, nije dobro nasumično uzimati suplemente samo zbog opadanja kose. Ako postoji sumnja na nedostatak određenog nutrijenta, najbolje je razgovarati s ljekarom i po potrebi uraditi odgovarajuće nalaze.
Pušenje također može biti problem
Pušenje može negativno utjecati na cirkulaciju krvi, što može imati posljedice i na folikule dlake. Zbog toga je prestanak pušenja jedna od promjena životnih navika koja može doprinijeti općem zdravlju, uključujući zdravlje kože i kose.
Određene bolesti i lijekovi mogu izazvati opadanje
Nije svako opadanje kose posljedica genetike. Problemi sa štitnom žlijezdom, određeni hormonski poremećaji, nedostatak pojedinih nutrijenata, neke bolesti i određeni lijekovi također mogu biti povezani s gubitkom kose.
Posebnu pažnju treba obratiti ako kosa počne naglo opadati ili ako se pojave jasno ograničena ćelava područja.
Kod kružnog opadanja, poznatog kao alopecia areata, mogu se pojaviti glatke, okrugle ili ovalne površine bez kose. Uzroci ovog oblika opadanja nisu uvijek potpuno jasni i mogu uključivati reakciju imunološkog sistema i genetsku predispoziciju.
Perut, svrbež i problemi s vlasištem
Zdravlje vlasišta također je važno. Ako su prisutni izražena perut, svrbež, crvenilo ili pretjerano masno vlasište, potrebno je obratiti pažnju na stanje kože.
Takvi problemi ne moraju direktno uzrokovati trajnu ćelavost, ali mogu pogoršati stanje vlasišta i doprinijeti pojačanom opadanju kose.
Može li se usporiti gubitak kose?
To zavisi od uzroka. Ako je riječ o nasljednom gubitku kose, proces se ne može jednostavno riješiti promjenom šampona ili jednim preparatom. Ipak, postoje različiti pristupi kojima se može pokušati usporiti gubitak ili poboljšati izgled i kvalitet kose.
Kod opadanja uzrokovanog stresom, nedostatkom određenih nutrijenata ili drugim zdravstvenim problemima, rješavanje osnovnog uzroka može pomoći da se stanje popravi.
Zato je najvažnije prvo utvrditi zbog čega kosa opada, posebno ako je gubitak nagao, izražen ili praćen drugim simptomima.
Šta muškarci mogu učiniti?
Nekoliko jednostavnih navika može pomoći u očuvanju zdravlja kose:
- hranite se raznovrsno i uravnoteženo;
- osigurajte dovoljno sna;
- pokušajte smanjiti dugotrajni stres;
- izbjegavajte pušenje;
- nemojte pretjerivati s toplotom i agresivnim tretmanima za kosu;
- održavajte vlasište čistim i njegujte ga odgovarajućim proizvodima;
- ako primijetite naglo ili neuobičajeno opadanje, obratite se dermatologu.
Kada je vrijeme za reakciju?
Ako primjećujete da vam se linija kose povlači, zalisci postaju sve izraženiji ili je tjeme sve vidljivije, nije potrebno čekati da problem postane izražen. Rano prepoznavanje uzroka može biti važno jer različiti oblici gubitka kose zahtijevaju različit pristup.
Izvor: tuzlanski.ba
