Njegovane pete ne zahtijevaju skupe tretmane, već dosljednost.
Ispucale pete čest su problem s kojim se suočavaju mnogi, posebno tokom ljetnih mjeseci kada nosimo otvorenu obuću.
Osim što mogu izgledati neprivlačno, duboke pukotine često uzrokuju bol, nelagodu pri hodanju, pa čak i povećavaju rizik od infekcija. Uz pravilnu njegu ovaj problem može uspješno riješiti, ali i spriječiti njegovo ponovno pojavljivanje.
Zašto pete pucaju?
Koža na petama prirodno je deblja nego na drugim dijelovima tijela, a kada izgubi vlagu postaje suha i manje elastična. Pod pritiskom tjelesne težine lako dolazi do pucanja kože.
Najčešći uzroci ispucalih peta su:
- suha koža i nedovoljna hidratacija,
- dugo stajanje ili hodanje,
- nošenje otvorene obuće,
- prekomjerna tjelesna težina,
- nepravilna njega stopala,
- određena zdravstvena stanja poput dijabetesa, ekcema ili
- problema sa štitnom žlijezdom.
Redovno uklanjanje zadebljale kože
Prvi korak ka glatkim petama jeste uklanjanje mrtvih stanica kože. Nakon kupke ili tuširanja, kada je koža omekšala, pete nježno istrljajte kamenom ili turpijom za stopala.
Važno je izbjegavati pretjerano struganje jer ono može dodatno iritirati kožu i izazvati još veće pucanje.
Hidratacija je najvažniji korak
Nakon uklanjanja zadebljale kože, obavezno nanesite bogatu hidratantnu kremu. Posebno su korisni proizvodi koji sadrže:
- ureu,
- glicerin,
- shea maslac,
- kokosovo ulje,
- vazelin.
Kremu je najbolje nanositi svako veče prije spavanja, a za još bolji učinak nakon mazanja obujte pamučne čarape kako bi se vlaga zadržala tokom noći.
Prirodni tretmani koji mogu pomoći
Ako više volite prirodna rješenja, nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće može ublažiti suhoću kože.
Kupka od mlake vode s malo morske soli omekšava zadebljalu kožu, dok kokosovo ili maslinovo ulje mogu poslužiti kao prirodni hidratanti. Neki koriste i med kao masku za stopala zbog njegovih hidratantnih svojstava.
Ipak, prirodni tretmani najbolje djeluju kao dodatak redovnoj njezi, a ne kao zamjena za kvalitetnu hidratantnu kremu.
Ne zaboravite na odgovarajuću obuću
Obuća ima veliki utjecaj na zdravlje stopala. Papuče bez potpore i obuća s potpuno otvorenom petom povećavaju pritisak na kožu, što može ubrzati nastanak pukotina.
Birajte udobnu obuću koja pruža dobru potporu stopalu i smanjuje opterećenje na petama.
Kada je vrijeme za odlazak ljekaru?
Ako su pukotine vrlo duboke, krvare, bole ili pokazuju znakove infekcije poput crvenila, otoka ili iscjetka, potrebno je potražiti stručnu pomoć.
Poseban oprez savjetuje se osobama koje imaju dijabetes ili poremećenu cirkulaciju, jer čak i manje promjene na stopalima mogu dovesti do ozbiljnijih komplikacija.
Redovno uklanjanje zadebljale kože, svakodnevna hidratacija i odgovarajuća obuća mogu značajno smanjiti rizik od pucanja kože i pomoći da stopala ostanu mekana, zdrava i spremna za svaki korak.
Izvor: tuzlanski.ba
